El arte de pintar siempre ha ayudado a la salud mental. Numerosos psicólogos recomiendan pintar por números a personas que sufren de estrés y ansiedad por el nivel de vida tan acelerado que llevamos desde las últimas décadas. Se ha convertido en una de las actividades más populares ya que no necesitas dotes artísticas para pintar un cuadro por números; solo necesitas un lienzo base, pintura acrílica, pinceles y despejar tu mente mientras coloreas el cuadro.
Si te animas a probarlo, debes tomártelo con calma y disfrutar del proceso. No te centres en terminar el cuadro, solo relájate y déjate llevar en cada pincelada para liberar los pensamientos negativos y desconectar de todo lo que te rodea.
¿Cuáles son los beneficios de pintar por números"
Al pintar por números ejercitas el cerebro sin darte cuenta: el hemisferio izquierdo se esfuerza y mejora tu capacidad mental; igual que cuando pones en forma los músculos en el gimnasio.
Ayuda a la concentración: al pintar guiado por números, enfocas la atención a un espacio delimitado; esto aumenta tu capacidad de observación y hace que te fijes en los detalles.
Mejora habilidades: aunque al principio te orientes de las guías para pintar, puedes ir aprendiendo a combinar colores en los sombreados y las diferentes texturas; lo cual irás mejorando y podrás llegar a realizar cuadros con tu propio estilo artístico.
Disminuye el estrés: numerosos estudios verificaron que la pintura por números es terapéuti...