3 deportes de moda para llegar en forma al verano - Blogs de Decoracion

3 deportes de moda para llegar en forma al verano



La primavera ya está aquí, y se nos han acabado las excusas para no calzarnos las deportivas. No pienses solo en bajar una talla o en encontrarte más firme: este año entrenamos también por salud mental. Aunque es cierto que los beneficios del deporte son mayores cuanto más largas e intensas son las rutinas, movernos un poco cada día es el mejor regalo que le podemos hacer a nuestro cuerpo y a nuestra mente. ¿Estás lista" Estos son los deportes de moda de primavera para llegar en forma al verano.
Tres deportes de moda para esta primavera
HIIT
Si no has oído hablar de estas siglas que suenan a grandes éxitos, te aseguro que lo harás en las próximas semanas. HIIT, o High Intensity Interval Training, son entrenamiento a intervalos de alta intensidad. Los ejercicios de intensidad máxima, realizados en espacios de tiempo muy breves, se combinan con otros más suaves o descansos, por lo que en 15 minutos tendrás un entrenamiento completo. Ideales para nuestro ritmo diario, los puedes realizar en el gimnasio, con aparatos, o en casa, con cualquiera de las rutinas que encontrarás en youtube o en tu aplicación de deportes favorita.
Nordic Walking
La primavera es para pasear y descubrir la naturaleza que tenemos muy cerca de casa. Desde hace unos años, los grupos de marcha nórdica o Nordic Walking se han puesto de moda también en nuestro país. Muy popular en los países del norte de Europa, tiene su origen en Finlandia y consiste en caminar con unos bastones especialmente diseñados...
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