Dormir es muy importante, creo que a estas alturas todos lo tenemos muy claro. Es cierto que por culpa del trabajo y por las series de televisión cada vez dormimos menos, pero como mínimo deberíamos asegurarnos de que esas horas son muy reparadoras, para lo cual es indispensable acondicionar el dormitorio como es debido.

En este artículo
voy a compartir una serie de consejos que harán que tu dormitorio
sea un refugio perfecto para el descanso, para desconectar de todos
los problemas del día a día aunque solo sea por unas horas. Toma
nota y ponlos en práctico porque se nota, de verdad.

El poder de los
colores

Lo de la colorterapia no es un invento sin sentido. Es una conclusión a la que se ha llegado después de muchos estudios sobre la materia. Los colores son capaces de influir en nuestro estado de ánimo, y en ese sentido pueden hacer que tengamos más facilidad o más dificultad para dormir. El blanco es un buen color, como también lo son los tonos neutros y suaves, o también los colores pastel. Lo que hay que evitar a toda costa es que el dormitorio esté pintado o decorado con colores tan fuertes como el amarillo, el naranja o el rojo, sobre todo cuando están en su versión más ?chillona?.
Aromas que ayudan

No solo podemos
concentrarnos a la hora de dormir gracias a la decoración, sino que
también podemos hacerlo a través del olfato. Hay aromas que ayudan
a dormir, así que no dudes en utilizar alguna vela antes de irte a
dormir. Es i...