Preparar una media maratón
Dicen que a la tercera va la vencida y en mi caso, la tercera media maratón que he corrido ha sido la primera que he preparado realmente de verdad. Es justamente por eso por lo que he pensado que era interesante escribir sobre ello.
Para poneros en contexto, en el 2015 corrí por primera vez los 21.097,5 km. No puedo decir que no la preparé porque es evidente que para correrla hay que haber entrenado, pero no hice ningún plan específico ni me asesoré por nadie.
Para prepararla, salía a correr unos tres días a la semana; el objetivo principal era ser capaz de acabarla, así que no me importaban tiempos, ritmos, pulsaciones ni nada de nada. De echo ni tenía reloj gps ni intención de comprarlo. Llegó el día de la cita y Laia y yo (mi compañera de batallas) allí estábamos dispuestas a darlo todo. No tenía nada de nervios (cuando corro ahora si que los paso y a veces anhelo aquellas cursas en las que me daba igual todo jejeje). Aquel día lo pasamos genial, recuerdo que la miré a eso del km 18 y le dije: Voy muerta… Ella iba igual, pero aguantamos el tipo y en 01:48:48 h cruzabamos de la mano la línea de meta. Creo que para el tipo de entrenamiento que habíamos hecho el tiempo estaba de coña y el objetivo de acabarla se había cumplido, así que estábamos super contentas.
La segunda media maratón que corrimos fue de Montaña (con 1000m d+), y la preparación fue igual que la anterior: ningún plan específico más que correr (en la bajadas) y cami...
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durabilite.es
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http://durabilite.es/
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