El tema de hoy es muy interesante, ya que es un tema que nos incumbe a todos pero al que le damos muy poca importancia. ¿Eres de los que se pone protección solar cuando sale a entrenar o más bien de los que pasa de todo" Yo he de reconocer que al principio era de las que pasaba? pero con el tiempo me he dado cuenta de que cada vez mi piel estaba más castigada y de la importancia que tiene protegernos del sol mientras hacemos deporte.
En la mayoría de deportes al aire libre (en mi caso el triatlón), estamos expuestos continuamente al Sol. Muchas veces relacionamos la protección solar con el verano e ir a la playa, pero eso no debe ser así, porque los rayos UVA están presentes durante todo el año.
Con el paso de los años me he dado cuenta de que si no nos protegemos de los rayos ultravioleta, se produce sobre nuestra piel el temido fotoenvejecimiento. La verdad es que mientras entrenamos solo estamos pendientes del esfuerzo físico y no de nuestra piel, pero aunque en ese momento no pensemos en ello, el Sol va actuando y provocando varios efectos negativos, que sumados a las altas/bajas temperaturas, la eliminación de toxinas con el sudor, la deshidratación, etc… son factores muy desfavorecedores para nuestra piel.
Los principales efectos negativos que provoca el sol son:

Aparecen las temidas manchas (máculas), y esto es porque la parte expuesta y sin protección tiene mayor actividad melanocítica y eso hace que se adquiera otra tonalidad.

La...