Durante los meses fríos, su cama puede ser un lugar de relajación, calidez y confort. Â¿Pero alguna vez has apagado las luces solo para descubrir que el sueño te evade" Resulta que el solo hecho de meterse en la cama no siempre es suficiente para asegurarte de obtener z de calidad. Es por eso que hemos redondeado algunos consejos para crear el mejor dormitorio para dormir.
Una manta de tiro puede hacer más que solo mejorar tu diseño. También puede hacer que sea más fácil sentirse cómodo y dormir más. Imagen: Photographee.eu / Shutterstock
Pruébate con capasDormir toda la noche en última instancia, se reduce a hacer que su cuerpo esté lo suficientemente cómodo como para mantener un estado de reposo. Así que, obviamente, un colchón de calidad y una buena ropa de cama son clave. Pero más allá de obtener lo básico en su cama, también puede ayudar a pensar en capas.
Las capas de su ropa de cama no solo crean una cama más lujosa, similar a un hotel, en la que puede acurrucarse con un buen libro (o un buen maratón de Netflix), sino que también facilita el sueño. A lo largo del curso de la noche, la temperatura de su cuerpo puede fluctuar. Ser capaz de agregar o quitar una capa con facilidad para que pueda sentirse cómodo permite una noche de descanso reparador.
No permita que el sol limite sus horas de sueño, o las de sus hijos. Imagen:  Photographee....