El estrés está considerado un problema de salud pública, alrededor de 450 millones de personas lo padecen en todo el mundo, según datos estadísticos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Por este motivo los expertos resaltan la importancia de evitar situaciones estresantes haciendo ejercicio regularmente, dormir bien y tener una dieta equilibrada, entre otras tantas recomendaciones. La clave para combatir y vencer el estrés es encontrar un equilibrio en nuestra vida, para ello hay miles de técnicas. Les vamos a hablar sobre cómo reducir el estrés en casa con tareas domésticas, ya que tienen un papel importante.
Si tenemos un hogar desordenado o sucio, nuestra salud mental se encuentra comprometida, por ello ordenar y limpiar hace que el estrés se reduzca, ya que se liberan endorfinas, que son las sustancias que sintetiza el cerebro para dar sensación de bienestar y felicidad. Una técnica doméstica para combatir el estrés es planchar, según estudios el 72% de los británicos consideran que planchar es una tarea perfecta para acabar con el estrés, aunque tenga fama de ser una actividad aburrida. Relatan que es una tarea que permite distraerse ya que acabar con las arrugas de la ropa provoca un sentimiento de satisfacción y tranquilidad. Incluso hay gente que afirma que el simple hecho de respirar el vapor de la plancha, provoca una sensación de placer.
Existe un ?club de la plancha? que tiene como objetivo ayudar a las personas que padecen estrés...