En estos tiempos de incertidumbre, de tantos cambios, es normal que nos cueste un poco más encontrar la calma, la energía o la alegría. Que nos amenace la ansiedad o que no sepamos como colocarnos en esta ?nueva normalidad?. Hemos hablado con Natalia Raya, una psicóloga y coach experta en mejorar la vida personal, las relaciones con los demás y la autoestima, y nos ha contado su estrategia de ?las ces? para ayudarnos a sentirnos mejor. Estos son sus 6 tips:
Las 6 ces de Natalia Raya para reconectar con el bienestar
Control: ?En estos momentos hay cosas que podemos controlar, en las que podemos hacer intervenir, y otras que no. Por ejemplo, no podemos controlar lo que hacen otras personas, por lo que es necesario salir de esa rueda.
Trata de poner el foco en lo que nosotros podemos hacer y controlar, y dale a ese aspecto todo el poder: podemos ser cuidadosos son nuestros actos y también tenemos el poder tomar nuestras propias decisiones y las de nuestra familia. Evita quedarte en las cosas que no puedes controlar.
También tienes cierto control en la actitud que le pones a las cosas: elijo poner ilusión en llevar a los niños al colegio, en mantener nuestros valores familiares: la bondad, la disciplina, la empatía, el pensar en los demás…

Crear: ?La creatividad genera muchas cosas positivas, y siempre hay algo creativo en nosotros?, nos cuenta Natalia. Pero no pienses solo en dibujar o pintar. ?Creatividad es también rehacer una receta, poner un ingrediente...