QUIERO UNA CASA MINDFULNESS...
Hace unos dÃas, Marisol, mi monitora de meditación, nos hablaba de la filosofÃa mindfulness
Un término hasta hace relativamente poco tiempo desconocido para mÃ, que ha resultado ser todo un descubrimiento, muy difÃcil de poner en práctica...
Para los que no hayáis oido hablar de esta técnica milenaria de filosofÃa budista, el mindfulness o "consciencia plena" apuesta por trabajar la mente de forma que desarrollemos la capacidad de vivir cada instante con la atención que se merece...
¿Os habéis planteado alguna vez si verdaderamente sois conscientes de lo que hacéis a cada momento" ¿pensáis que pasamos por alto detalles importantes de nuestro dÃa a dÃa" y sà es asÃ, que filtro aplicamos para decidir lo que consideramos merecedor de ser vivido" ¿fregar los platos puede contribuir a mejorar nuestro estado emocional de la misma forma que lo harÃa viajar a un lugar desconocido" ¿está siempre tú mente en el mismo lugar que tú cuerpo"... Estas, y muchas otras, son preguntas que me he planteado durante este tiempo, intentando otorgar al mindfulness la dimensión adecuada en mi escala de valores...
Siento el agua caliente sobre mi piel y su contacto me resulta reconfortante en combinación con el tacto jabonoso del lavavajillas. Centro mi atención, en procurar que la loza no roce entre sà y en eliminar cualquier resto de comida con el cepillo... Me recreo, en los vivos colores, que convierten ca...
Fuente de la noticia:
COSAS DE PALMICHULA
URL de la Fuente:
http://cosasdepalmichula.blogspot.com.es/
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