Son días complejos. Ya llevamos semanas confinados y aunque nos hayamos acostumbrado a la nueva situación, hay días (y ratos) mejores y peores. Aunque estemos en casa, seguimos trabajando y las tareas de los niños no paran. Si a eso le sumas cocinar para toda la familia y mantener la casa con un mínimo orden, es normal que a ratos nos sintamos desbordadas. Imprescindible: que todos colaboren. Hoy además te traemos una selección de apps para ayudarte a mantener la calma que pueden servirte en los ratos de angustia o para ayudarte a dormir. ¡A nosotras nos encantan!
Las mejores apps para ayudarte a mantener la calma
Calm
Es la estrella de las aplicaciones de salud, la más descargada en su categoría. Tiene un montón de recursos para enseñarte a meditar, programas de respiración y música relajante. Ideal para ayudarte a manejar la ansiedad y calmar el estrés, y para practicar la gratitud, un hábito que te cambiará la vida. No te pierdas sus meditaciones guiadas si no sabes cómo empezar a practicar y las historias para quedarte dormido profundamente?¡casi sin darte cuenta!
Headspace
Una aplicación para introducirte en el mindfulness a través de sesiones diseñadas para ayudarte a concentrarte y sentirte mejor. Ofrece un montón de ejercicios que nos enseñan a calmar la ansiedad, buscar la felicidad y vivir de manera más consciente. Nos encantan sus meditaciones enfocadas en el crecimiento personal y sus ejercicios que te ayudan a crear las mejores condici...