Las saunas cuentan con más de 2.000 años de historia, ayudan a eliminar toxinas, alivian el dolor y despejan las vías respiratorias. Es frecuente encontrar saunas en hogares del norte de Europa, incluso en comunidades de vecinos. En España son cada vez más las familias que buscan comprar una sauna para su casa.
Dónde instalar la sauna
Para saber qué sauna comprar, lo primero es saber dónde la colocaremos. Una sauna puede instalarse en cualquier lugar, tanto dentro como fuera de casa. Lo único que necesitaremos es un enchufe con toma de tierra. Si decidimos instalarlo en el exterior, debemos tener en cuenta que puede que necesite algo más de mantenimiento debido al efecto de las inclemencias del tiempo.
Tipos de saunas
Posteriormente, debemos saber qué tipos de sauna existen y qué particularidades tienen. Existen varios tipos de sauna:
La sauna finlandesa. Su calor es seco y tiene una humedad relativa inferior al 20 %. Las resistencias calientan unas piedras que desprenden el calor. La sauna alcanza temperaturas de 80-90°C.
La sauna húmeda. Es un baño de vapor. Tiene una humedad relativa del 90 %. El agua que pasa a través de un calderín sale en forma de vapor.
La sauna por infrarrojos. Es de calor seco. Este sistema conseguimos la misma sensación que en la sauna finlandesa a una temperatura máxima de 50 grados centígrados. Una de sus principales ventajas de este tipo de saunas es que consume menos electricidad que una sauna tradicional.

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