Preparando los contenidos de diciembre, nos asaltó la duda: ¿es posible cuidarse en Navidad, y no llegar a enero con algún kilo de más" Somos conscientes del peligro de estas semanas que tenemos por delante, en las que trataremos de ver, este año con mucha prudencia, a nuestros familiares y amigos. Y casi siempre, con algo de comer y beber por delante. Comidas, aperitivos, meriendas de chocolate con churros… ¿cómo vamos a hacer para no engordar" Hemos pedido consejo a las mejores nutricionistas y nos han contado tres trucos sencillos para sobrevivir y no caer en el exceso. ¡No te los pierdas!
Tres trucos para cuidarte esta Navidad
?Es un tema que trabajamos mucho en consulta, porque muchas pacientes tienen la sensación de que en Navidad se tira por la borda todo lo que llevan meses haciendo bien, pero no: son cuatro días y podemos permitirnos mimarnos un poco más.  Además también son días estupendos para cuidarnos, porque tenemos más tiempo.?, nos cuenta Elizabeth González de Slow Nutrición, nutricionista especializada en mamás.
?Un truco que siempre funciona es servirse en el plato la cantidad de comida que queremos tomar, porque en una mesa llena de opciones, guarniciones y canapés, es fácil perder el control de lo que hemos comido. Es mejor servirse un plato y elegir de manera racional lo que vas a comer?, nos cuenta Elizabeth.

 
Para la nutricionista, la sobremesa es también un momento de mucho peligro: nos ponemos a charlar...